728x90 반응형 몸챙김44 고지혈증에 좋은 운동과 좋은 음식으로 관리하기 고지혈증은 우리 주변에 흔하게 있는 질환이죠! 식습관과 생활습관 개선만으로도 좋아질 수 있습니다. 오늘은 고지혈증에 좋은 음식과 좋은 운동, 예방을 위한 생활습관을 포스팅해 보겠습니다. 고지혈증 혈액내에 저밀도 콜레스테롤(LDL), 중성지방이 증가했거나 고밀도 콜레스테롤(HDL)이 감소된 것을 고지혈증 혹은 이상지혈증이라고 말합니다. 예전에는 나쁜 콜레스테롤(LDL)과 중성지방의 과잉만을 관리했으나 최근에는 고밀도 콜레스테롤(HDL) 수치가 낮은 이상지혈 상태 모두 관리가 필요하다고 합니다. 세포막을 형성하고 호르몬과 비타민D, 담즘생성을 해 혈관을 강화 유지하는 좋은 역할을 하는 콜레스테롤이 과잉되면 고지혈증이 될 수 있습니다. 저밀도 콜레스테롤(LDL), 중성지방이 혈액이 혈액내에 많아지면 지방 성분.. 2021. 9. 27. 만성 비염 증상완화에 도움되는 좋은 음식·치료법 알아보기 환절기가 되면 더욱 심해지는 비염으로 생활의 질이 많이 떨어지죠? 비염으로 고생하는 분들은 이번 글에서 도움이 되는 정보를 얻을 수 있을 거예요. 비염에 좋은 음식과 생활습관의 개선 등으로 비염 증상 완화가 될 수 있습니다. 비염 콧속 점막 염증으로 재채기를 수시로 하고 코가 막히며 콧물을 많이 흘리게 되는 비강 내 염증 질환입니다. 비염은 감기로 불리는 급성 비염(감염성 비염)과 만성 비염으로 나뉘게 됩니다. 또 만성 비염은 알레르기 비염, 비강 내 물혹, 코가 선천적으로 기형인 경우와 호르몬 이상, 약물, 정서불안 등이 비감염성 비염에 속합니다. 만성 감염성 비염은 급성 비염치료 후에도 염증이 자주 발생되거나 편도 염증이 만성적으로 지속되고, 면역력이 떨어지는 경우에 나타나게 됩니다. 비염 증상 코막.. 2021. 9. 23. 역류성 후두염 치료 위해 알고 있으면 도움 되는 원인과 치료법 예전의 낭랑했던 목소리가 쉰 목소리로 변하고 목 통증이 동반되지 않나요? 역류성 후두염이 낫지 않아 힘들다면 원인· 증상·치료법을 이 글을 통해 알아보고 역류성 후두염 관리하세요. 후두염 이란 후두염은 균 혹은 바이러스 등의 감염으로 생기게 됩니다. 흡입한 공기가 지나가는 호흡기관인 후두의 주변 조직에 염증이 발생하는 질환을 후두염이라고 합니다. 대부분 자연 치유가 되기도 하나 계속되는 증상으로 목소리가 변하고 통증도 있습니다. 후두염은 감염이 원인인 감염성 후두염과 감염에 의하지 않은 비감염성 후두염으로 나누어집니다. 후두염 원인 1. 비감염성 원인 비감염성의 대표적인 것은 역류한 위산에 의한 역류성 후두염이 있고 그 외 다양한 원인이 되는 흡연, 음주, 알레르기 등이 있습니다. 또 흡입성 스테로이드 .. 2021. 9. 21. 뇌졸중 원인과 초기 증상 알고 예방하세요 서늘한 바람이 불기 시작하면 뇌졸중의 위험성을 이야기하는 곳이 많아지죠! 뇌졸중보다는 중풍이 더 익숙한 뇌질환인 뇌졸중의 증상과 예방법을 알아보겠습니다. 뇌졸중(뇌졸증)이란 뇌 혈액 공급 혈관이 막히거나 터지면서 뇌혈관 이상으로 발생하는 질환입니다. 뇌손상이 되면 언어장애, 반신마비의 장애가 생기게 되고 심한 경우 의식을 잃거나 사망하게 되는 심각한 뇌혈관 질환입니다. 뇌세포는 손상을 입게 되면 회복하기 어렵기 때문에 빠른 응급 치료가 아주 중요합니다. 뇌졸중은 재발의 위험을 안고 있기 때문에 뇌졸중 전조 증상에 대해 미리 알아두고 재발되지 않도록 계속적인 관리가 필요합니다. 뇌졸중 원인 & 종류 1. 뇌경색(허혈성 뇌졸중) - 혈관이 막히게 되면서 발생 뇌혈관의 동맥 경화증에 의한 뇌경색 심장성 색전에.. 2021. 9. 16. 노인 불면증 원인·증상·치료 방법 알고 해결해요 나이 든다 것은 몸의 기능이 퇴화하고 그로 인해 많은 질환이 시작된다는 거죠! 오늘 그중 노인 인구의 절반이 겪고 있다는 노인의 불면증에 대해 알아보려 합니다. 그럼 이 글을 통해 노인 불면증 원인 그리고 노인 불면증 증상, 치료 등을 확인해 보세요. 불면증이란 삶의 아주 큰 비중을 차지하는 수면이 충분하지 않으면 졸음, 피로감, 의욕 상실 등으로 인해 낮시간 동안의 일상생활과 업무에 막대한 지장을 초래하게 되어 삶의 질을 떨어뜨리게 됩니다. 불면증은 짧은 기간의 질병과 수면주기 변화로 겪게 되는 일시적 불면증, 2주~3주 지속되는 스트레스·정신적 질병에 의한 단기 불면증 그리고 몇 주 이상 계속되고 한 달안에 많은 밤에 잠을 못 이루는 경우는 장기 불면증 또는 만성 불면증입니다. 불면증은 자야 한다는 .. 2021. 9. 15. 급성 췌장염은 왜 위험할까요? 췌장염의 증상과 치료를 알아봅니다. 잦은 음주가 췌장에 무리를 준다는 것을 알고 계시죠? 이 글을 통해 급성 췌장염과 만성췌장염에 대해 알아보려고 합니다. 급성 췌장염과 만성췌장염의 원인과 증상을 알아보고 치료법과 올바른 생활습관으로 합병증 없이 빠른 회복 방법 찾아보려 합니다. 췌장염은? 체내 혈당을 처리하는 기능을 조절하는 췌장은 소화 효소를 분비하고 섭취한 음식이 소화되도록 돕는 중요한 역할을 합니다. 췌장은 소화를 담당하는 기관이고 이자라고도 불립니다. 소화와 관련된 장기인 위, 소장, 담도, 간 등은 대부분 복벽 앞부분에 있으나 췌장은 콩팥과 같이 후 복막 즉, 복벽 뒤에 위치한 장기이며 척추와 위 사이(배 윗부분)에 있습니다. 이런 췌장이 염증이 생기거나 붓게 되어 제역활을 하지 못하는 되는 것을 췌장염입니다. 췌장의 역할 우리.. 2021. 9. 8. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 8 다음 반응형
