역류성 식도염

1. 역류성 식도염은...

입으로 들어온 음식을 위로 전달하는 통로인 식도에 음식물과 위산이 역류해 염증을 일으키는 질환을 역류성 식도염이라 합니다.  위와 직접 연결되는 하부식도 괄약근이 느슨해져 잘 조여지지 않아 음식물이 역류하게 되는 것입니다. 역류성 식도염이 발병하게 되면 다양한 증상이 나타나게 됩니다. 

 

2. 역류성 식도염 발병원인은...

역류성 식도염의 발병원인은 잘못된 식습관과 생활습과, 오장육부의 기능 저하, 위·식도 장기에 열이 축척 등 여러 가지 원인으로 인해 발생하게 된다. 지나치게 뜨겁거나 차가운 음식, 커피나 탄산이 함유된 음료, 맵고 짠 자극적인 음식

 

3. 역류성 식도염 증상은...

구취, 속 쓰림, 이물감, 가슴통증. 목소리 변화, 마른기침, 가슴 화끈거림 그리고 잘 체하고, 트림이 자주 나오는 등의 증상이 나타나게 됩니다.

 

4. 역류성 식도염자가 진단은...

□   신물이나 트림을 자주 한다.

□   소화가 잘 되지 않고 항상 더부룩하다.

□   명치끝이  답답하다.

□  목에 이물감이 느껴진다.

□   속 쓰림 증상이 있다.

 

5. 역류성 식도염 나쁜 음식과 식습관은....

★ 탄산이 들어 있는 콜라, 사이다

★ 산성이 강한 오렌지, 귤 등의 과일

★ 위산 과다 분비 원인인 빵, 케이크, 국수 등의 밀가루 음식

★ 지방 많은 기름진 튀김류의 음식

★ 카페인이 함유된 커피, 녹차 등

★위벽의 점막을 손상시키는 맵고, 짠 음식

★먹고 바로 눕거나 자는 습관, 음식을 너무 빨리 먹는 습관, 과식은 위에 부담을 주게 된다.

 

6. 역류성 식도염에 좋은 음식은....

<양배추>

타임지가 선정한 세계 3대 장수식품 중 하나인 양배추는  비타민 A와 철분, 칼슘이 풍부하고 비타민 B군과 비타민 C 함량이 높다.  양배추의 비타민 U 성분은 위궤양 치료의 효과가 있고 위장관 내 세포의 재생을 도와주는 역할을 한다.  양배추는 또한 암 예방에도 효과 있다. 특히 심지 부위에는 특히 위장에 좋은 비타민 U 성분이 가장 많은 것으로 밝혀졌다.

 

<감자>

감자의 전분은 위산과다로 생긴 질병을 개선하는 효과가 있고 손상된 위를 회복하는 데 효과적이다. 감자의 불소 화물은 대장의 유익한 미생물 발육에 좋은 영양원이 되는데, 이렇게 증식한 미생물은 장벽을 자극함으로써 변비를 치료하고 예방하는 데 효과적이다.  감자는 소화가 잘 되고 열량이 낮은 편이며, 조금만 먹어도 포만감을 느낄 수 있어 다이어트식으로 적격이다.

[네이버 지식백과] 감자 (우수 식재료 디렉터리)

 

역류성 식도염으로 고생한 내가 3개월 정도 마를 갈아서 먹었는데 효과를 봤습니다.  그런데 역류성 식도염으로 고생한 분이 양배추 생즙을 권하시기에 일주일 정도 마셨는데 마보다 빠른 효과가 있는 듯합니다. 속도 편하고 잣은 트림으로 불편했는데 트림도 자주 하지 않게 되었습니다. 아침에 매번 갈아 마시는 것이 번거롭기는 하지만 효과가 좋으니 열심히 먹고 있습니다.  역류성 식도염으로 고생하는 분들에게 강추합니다.