728x90 반응형 비타민 b12#코발아민#비타민 b12효능#비타민 b12 함유 식품#비타민 b12 많은 음식#비타민 b12 권장량1 비타민 b12 효능과 함유식품 알아봅니다. 원래도 집중력이 좋지 않았는데 나이 들면서 무엇엔가 집중하는 것이 더 힘들어집니다. 집중력 높이는 방법 기술한 책을 읽다 비타민 b12 섭취가 도움이 된다는 내용을 읽었습니다. 비타민 b12는 고기나 가금류에 많이 함유되어 있어 대체적으로 채식주의자나 비건에겐 부족한 영양소입니다. 비건까진 아니지만 동물성 식품을 거의 섭취하지 않기 때문에 비타민 b12의 효능, 비타민 b12 함유 식품에 대한 궁금증이 생겼서 오늘 포스팅은 비타민 b12에 대해 알아보도록 하겠습니다. 비타민 b12(Cobalamin, 코발아민) 코발라민으로도 불리는 비타민 b12는 비타민b 복합체에 속한 수용성 비타민입니다. 세포분열과 DNA, RNA, 혈액을 생성하며 신경조직 대사에 관여하는 중요한 역할을 하는 비타민입니다. 비타민 b.. 2023. 4. 3. 이전 1 다음 반응형
